Pour diverses raisons (fatigue, stress, mauvaise hygiène de vie…), notre système immunitaire est souvent fragilisé et débordé par les agressions. Plusieurs initiatives, en particulier sur le plan alimentaire, permettent de le stimuler et de le renforcer. Nous allons voir ensemble les différents aliments qui boostent notre système immunitaire. Le système immunitaire Le système immunitaire n’est
La colopathie fonctionnelle, connue aussi sous le nom de Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) ou côlon irritable, est une affection fréquente. Elle touche environ 15 % de la population, et plus particulièrement les femmes généralement entre 30 et 40 ans. Bien qu’invalidante, la colopathie fonctionnelle est considérée comme une maladie bénigne. La Colopathie Fonctionnelle : Définition :
La prévalence de la migraine a pu être estimée à près de 20 % de la population adulte avec une nette prédominance féminine (environ 3 femmes pour un homme). Mais plus incroyable encore : 80 % des migraineux ne consultent pas ! Les symptômes des maux de tête peuvent avoir plusieurs origines : excès alimentaires, stress, fatigue, règles,
En l’espace de 10 000 ans, le génome humain a évolué de moins de 0,001%. Pourtant, notre modèle alimentaire a été complètement bouleversé en quelques décennies. Des baies, des légumes, des graines et de la viande sauvage, nous sommes passés aux sodas, au fast-food, aux céréales soufflés, à l’aspartam, aux plats préparés, au poulet élevé
Selon l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité), 1 salarié européen sur 5 déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Aujourd’hui, ce sont environ 80% des consultations médicales qui seraient liées au stress ! La prise en charge du stress constitue donc un enjeu sociétal important. Le stress, définition : Le
Avec le retour de vacances et la reprise du sport pour certains, l’apparition de diverses douleurs est un risque à ne pas exclure. Concentrons-nous plus particulièrement sur les tendinopathies ou plus communément appelé tendinites. Qu’est-ce qu’une tendinite ? La tendinite est une dégénérescence des tendons des muscles accompagnée d’une inflammation locale. Le tendon étant le trait
La monodiète est l’un des meilleurs traitements pour le bon fonctionnement de vos filtres naturels comme le foie, les reins, les poumons ou encore les intestins. Si votre régime alimentaire n’est pas équilibré, que vous fumez, que vous ne faites pas d’activités physiques ou que vous êtes sujet au stress, la monodiète est une solution
La posture au travail ou comment améliorer son quotidien: Ergonomie, ou plus communément appelé « posture au travail« , vient du grec « ergon » (le travail) et « nomos » (normes). C’est l’étude scientifique des conditions de travail, et en particulier des interfaces hommes-machines. L’ergonomie traite de l’adaptation des conditions de travail aux capacités physiques de l’employé. Mais, l’ergonomie ne
Le mal de dos est la première cause d’invalidité chez les moins de 45 ans et la première cause d’absentéisme au-delà de 30 jours en entreprises. La lombalgie est devenue un problème de santé publique, en effet elle est responsable de nombreux arrêts de travail. Le mal de dos, le « mal du siècle » : « J’ai mal